©Copyright Dott. Daniele Trevisani, tratto dal libro Self-power. Psicologia della motivazione e della performance, Franco Angeli editore. 

Le nostre emozioni ci guidano nell’affrontare situazioni e compiti troppo difficili e importanti perché possano essere affidati al solo intelletto: si pensi ai momenti di grande pericolo, alle perdite dolorose, alla capacità di perseverare nei propri obiettivi nonostante le frustrazioni, allo stabilirsi del legame di coppia e alla costruzione del nucleo familiare. Ogni emozione ci predispone all’azione in modo caratteristico; ciascuna di esse ci orienta in una direzione già rivelatasi proficua per superare le sfide ricorrenti della vita umana. Daniel Goleman

Le emozioni guidano le nostre scelte quotidiane, influenzando quali attività selezioniamo con cura per impiegare il nostro tempo e le nostre energie.

Il mondo del time management e della gestione delle risorse spesso si concentra eccessivamente sull’uso di fogli di Excel, trascurando il importante impatto emotivo che le attività e gli obiettivi possono avere su di noi. Sembrano due terreni diversi, ma in realtà l’aspetto emotivo sottostante è il vero fondamento dei risultati..

Una cultura della consapevolezza porta le persone a essere sempre più allineate con i propri obiettivi e con il modo in cui impiegano il loro tempo. Quando si è consapevoli, si riduce la distanza tra ciò che si desidera e l’utilizzo effettivo del tempo, favorendo un’ottimistica prospettiva di realizzazione personale.

Percepiamo una dissonanza, un incessante allarme, ogni volta che sentiamo di dedicare tempo a qualcosa che non corrisponde alla nostra vera vita. O cerchi un motivo profondo in quello che facciamo, e questo sfugge sempre di mano o diventa sempre più difficile da trovare.

La ricerca del senso, la ricerca del “perchè”, è sacra e imprescindibile e brucia nel cuore di ogni essere umano. Si tratta solo di ascoltarla.    

In molte aziende ci si dedica alla pianificazione solo quando si è obbligati. Riempiamo le giornate – e a volte interi brani di vita – a concentrarci su ciò che è veramente importante, su cosa fare e sul perché, anziché correre come formiche.

Cerchiamo di concentrarci su una vocazione o interesse e impariamo a percepire il flusso delle energie, là dove prima vedevamo solo azioni vuote. Tutto sarà diverso.

Analizzare la strategia e lo sfondo emotivo di chi opera sugli obbiettivi fa parte della stessa problematica: localizzare i fattori che permettono di raggiungere lo scopo.

In tutto questo processo è fondamentale avere una profonda conoscenza dei diversi tipi di onde cerebrali. Questa consapevolezza ci permette di penetrare nei meandri dei nostri processi di pensiero, delle nostre emozioni e delle dinamiche che generano un tipo di “energia” nel nostro cervello.

Il segreto risiede nell’essere pienamente consapevoli di queste realtà, imparando a rilassarci, ad essere più aperti e intuitivi, o ad incoraggiare il controllo emotivo che ci consente di far lavorare la nostra ansia a nostro favore, mai contro di noi.

Denominiamo qui le emozioni verso l’obiettivo emozioni alfa, mentre le emozioni che accompagnano l’azione emozioni beta.

Trattare di performance, di effetti da produrre, e di operazioni tattiche, tocca inevitabilmente il fronte delle emozioni soggettive.

Posso avere emozioni alfa plurime – più di una motivazione – verso la meta, ed emozioni beta plurime – più di una sensazione positiva collegata all’azione.

Quanto più le emozioni sia alfa che beta sono forti e numerose, tanto maggiore sarà l’attivazione verso lo scopo e la performance. Le emozioni giocano un ruolo fondamentale nel guidare le nostre azioni e influenzare il nostro comportamento. Ciò può contribuire a potenziare la nostra determinazione nel perseguire gli obiettivi e nel migliorare le nostre prestazioni.

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©Copyright Dott. Daniele Trevisani, tratto dal libro Self-power. Psicologia della motivazione e della performance, Franco Angeli editore. 

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